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L’apnea dinamica è una specialità che si effettua generalmente in piscina, l’equivalente disciplina effettuata in acque libere è il jump blu. Può essere effettuata con le due pinne così come con la monopinna, anche se a dire il vero il confronto non è proponibile in quanto l’ago della bilancia pende decisamente a favore della monopinna. Ovviamente la tecnica di base cambia in base all’attrezzo scelto, di fondo resta che l’obiettivo è sempre quello di effettuare il tragitto subacqueo più lungo. Quest’attività impegna l’atleta dal punto di vista fisico, bisogna essere quindi molto allenati a compiere movimenti in carenza d’ossigeno.